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Willkommen zur Calisthenics 3-in-1 Masterclass – deinem ultimativen Komplettpaket für funktionale Stärke, Körperkontrolle und sichtbare Transformation.
Wenn du auf der Suche nach einem ganzheitlichen, strukturierten und nachhaltigen Trainingsansatz bist, der dich wirklich weiterbringt, bist du hier genau richtig. In diesem Kurs vereinen sich drei vollständige Einzelkurse zu einem einzigartigen System, das dir alle Werkzeuge an die Hand gibt, um langfristig stärker, beweglicher und selbstbewusster zu werden – ganz ohne Geräte oder überfüllte Fitnessstudios.
Was dich erwartet:
Kurs 1: Das 1x1 im Calisthenics – Technik, Kraft & Skill-Aufbau
In diesem Kurs legst du das Fundament. Du lernst, deinen Körper mit gezielten Übungen wie Pull-Ups, Push-Ups, Squats & Dips intelligent zu trainieren und baust die Basis für fortgeschrittene Skills wie den Front Lever, Back Lever, Handstand und die Human Flag auf. Wissenschaftlich fundierte Inhalte, klare Technik-Tipps und strukturierte Trainingspläne bringen dich Schritt für Schritt an dein Ziel.
Kurs 2: Handstand lernen mit Struktur – sicher & selbstbewusst auf die Hände
Der Handstand ist mehr als nur ein Trick – er ist Ausdruck von Körperbewusstsein, Balance und Fokus. In diesem Modul lernst du, wie du mit gezieltem Mobilitäts- und Krafttraining deinen Körper auf den Handstand vorbereitest und ihn sicher aufbaust. Inklusive Fehleranalyse, Progressionen, Mindset-Tipps und bewährten Strategien aus über 10 Jahren Praxis.
Kurs 3: Calisthenics & Gewichte – Das Hybrid-Programm für maximale Ergebnisse
Warum nicht das Beste aus zwei Welten kombinieren? In diesem Kurs zeige ich dir, wie du Bodyweight-Training und klassisches Krafttraining intelligent verbindest, um Muskelaufbau, Explosivität und Kontrolle auf das nächste Level zu bringen. Ob im Gym, zu Hause oder draußen – dieses System passt sich deinem Leben an und nicht umgekehrt.
Deine Vorteile im Überblick:
- Über 4 Stunden hochwertiger Video-Content
- Klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen & skalierbare Trainingspläne
- Wissenschaftlich fundiertes Wissen, praxisnah & verständlich erklärt
- Für jedes Level geeignet – vom motivierten Einsteiger bis zum ambitionierten Fortgeschrittenen
- Trainiere wann und wo du willst – ganz ohne Abhängigkeit von Equipment
Ich bin Benedikt, zertifizierter A-Lizenz Personal Trainer, medizinischer Fitnesstrainer, Calisthenics-Coach & zweifacher Sieger der Deutschen Calisthenics Liga. Mit diesem Kurs gebe ich dir nicht nur mein Wissen, sondern auch meine persönliche Erfahrung weiter – damit du nicht länger planlos trainierst, sondern gezielt Fortschritte machst.
Starte jetzt deine Reise zu echter, funktionaler Stärke – mit Struktur, Klarheit und einem System, das wirkt.
Everything You Need to Know About Calisthenics 3-in-1 Masterclass - 4h+ Training und Skills
This course is a comprehensive and well-structured introduction to Calisthenics 3-in-1 Masterclass - 4h+ Training und Skills. The instructor, Coach Benedikt, is a leading expert in the field with a wealth of experience in Health & Fitness to share.
The course is well-structured and easy to follow, and the instructor does a great job of explaining complex concepts in a clear and concise way.
The course is divided into sections, each of which covers a different aspect related to Fitness. Each module contains a series of video lectures, readings, and hands-on exercises.
The instructor does a great job of explaining each topic in a clear and concise way. He/She also provides plenty of examples and exercises to help students learn the material.
One of the things I liked most about this course is that it is very practical. The instructor focuses on teaching students the skills and knowledge they need to succeed in the real world. He/She also provides students with access to a variety of resources, including templates, checklists, and cheat sheets.
Another thing I liked about this course is that it is offered on Udemy. Udemy is a great platform for taking online courses because it offers a lot of flexibility for students. Students can choose to take courses at their own pace, and they can access the course materials from anywhere with an internet connection.
Udemy also offers a variety of payment options, so students can find a plan that works for them. The course also has a very active community forum where students can ask questions and interact with each other. The instructor is also very responsive to student questions and feedback.
Overall, I highly recommend this course to anyone who is interested in learning Calisthenics 3-in-1 Masterclass - 4h+ Training und Skills. It is a well-organized and informative course that will teach you the skills and knowledge you need to succeed.
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